期待外れ

本日は

南の方では桜の開花で盛り上がる所もあるけれど

寒の戻り？

雪もちらつき刺さるように冷たい風が吹いた日

〇〇〇〇

暫く前になるが

相方が

健康診断で血液の脂質異常という結果が出て

指導を受けた

ちょっと処方薬も飲んだが

数値が少し改善してから

運動と食事に気を付けるとして薬を止め

相方自身が信じる方法で食事を暫く続けた

先日定期検査から帰ると

まさかの結果

結局お薬に頼ることになった

何が原因だったかというと

食事の最初に食べているサラダのドレッシング

 らしい

ほぼ毎食、茹でたざく切りキャベツか白菜に

オリーブ油のドレッシングを作ってかけていた

 

医者曰く 身体に良いと言われるオリーブ油も

油は油だと

摂り過ぎれば逆効果ってことでしょう

毎食毎食ざく切りサラダを食べているのを見ていたけど

美味しそうじゃないし無理しているようにしか思えなかった

今は油なしのドレッシングのサラダにしている

 

相方の食事に関することもう一つ

自分で土鍋で玄米を炊いている

食べ慣れると美味しいようだ

 一回に食べる量を少なくし

しかも夜はお米を食べないことにしている

 これは何対策だったかなぁ

健康診断結果でご飯の量を減らしたんじゃなかったかな。。

自分の健康を考えての事だろうが

それが本当に健康に良いのかはわからない

ストレスになってないのだろうか

私には色々制限したりできない

脂質異常はあるけど

意志が弱いから何かやっても続かないので

多少油物は気にするけど普通に食べている

相方と私の食事

朝晩は

基本は汁物とおかずだけは同じものを食べる

昼はそれぞれ好きな物

という感じ

塩竈神社の四季桜

塩竈神社のマンサク